I de sjamanistiske reisene reiser vi i de mytologiske landskapene i oss selv. Vi beveger oss inn i andre bevissthetslag, og det kan oppleves som om vi drømmer i våken tilstand. Sinnet vårt kan benytte seg av symbolspråket, som vi kjenner fra eventyr og drømmer, for å fortelle oss det budskapet vi trenger å bli oppmerksom på. Vi kan møte hjelpere i form av kraftdyr, forfedre eller andre skapninger.
Reisen innover kan også oppleves som en reise i ren energi, i bølger av farger eller lyder, i mørke eller i den ytterste stillhet. Hver reise innover er forskjellig.
Jeg har gått i lære hos sjamanen Ailo Gaup.